Теги

  x 2
Не ограничение в кислороде означает, что уровень содержания кислорода в крови ниже нормального и сделает ваше сердце увеличение скорости адаптации? Может быть, это то же самое как в высоте, где его трудн ...
  x 1
Я обычно скакалка на бетонный пол... я пробовал на задний двор, патио, деревянный, но это не делает никакой разницы. Я тоже попробовал на газоне, но это делает его слишком сложным из-за трения от травы, хот ...
  x 1
Есть также, например, нервно-мышечные изменения Хорошие моменты дружище @bantandor хорошо, что и небольшие разрывы мышц. Просто общее оздоровление. @DaveLiepmann "-1 не отвечать на вопрос" Ты абсолютно прав и это ...
  x 1
@LarissaGodzilla я согласен с вами в последней части - я должен был сказать, какой период времени я был в виду. Я бы сказал, что каждые 4 месяца или около того (зависит, может быть гораздо больше) ,кто-то выи ...
  x 1
@LarissaGodzilla во-первых, я **перевирать тебя сильно** и прости за это. Да, отвечу коротко и, вероятно, нуждается в доработке. Однако, я считаю, что если программа работает на него, то он должен придерживать ...
  x 1
@Иво: сделано. был слишком новичок. Он чувствует себя хорошо, чтобы размять спину при регулярных приседаний. Но хороший момент. Вы пробовали имеющих различные генетика? Ваш заголовок задает иной вопрос, чем текст ваш ...
  x 1
Вы можете улучшить свой вопрос, добавив источники, что Вы читаете. Вот почему я спрашивал :) не делать их. есть гораздо лучшие упражнения, которые работают ваши ядра лучше без угрозы спину или бедро. доски являются хор ...
  x 2
Учитывая, что других стретчинг вопрос был закрыт, возможно, мы должны расширить этот вопрос, чтобы покрыть обе растяжки до и после? @Джаред, я женщина и просто не нравится выпячивание АБС смотреть. У меня нет никаки ...
  x 1
На картинке в вашем посте больше не доступен. Мое беспокойство было очень конкретное описание симптомов, тогда "почему болят колени" повторяется дважды. На первом проходе я не был уверен, но на первую часть ...
  x 1
Относительно вашего редактирования: если вы порезали на любой прочности приобретая программу, вы не получите силу. Вы, однако, держать вас существующие силы вместо. Переключение всех ваших силовых тренировок для HII ...
  x 2
Хорошо бы дать источники ваших утверждений. Я видел цифры как распространение, так как 1г/кг до 1 г/кг. И я также читал, что вы должны съесть, желательно некоторое количество, что сразу после упражнений и т. ...
  x 3
Насекомых и Жуков? Уважаемые JohnP, я действительно не хочу спорить с вами и о вашем отношение, но я не понимаю, в какой части вы не согласны но это нормально. Для моего бро-наука :-) я физиолог по 20 лет и работаю с ...
  x 1
один совет из личного опыта...не пойти на один из таких "свободных оценку жира" в вашем местном тренажерном зале. "Я дышу в течение 2 или 3 шага и на 2 или 3 шага". - нет ничего о том, что тариф, который ...
  x 1
Хотя это зависит от того, сколько вы хотите их показать, вы должны быть на 10% подкожного жира или ниже, чтобы начать действительно видеть определение. Строгое внимание к диете и тренировки превыше всего, и он действи ...
  x 2
Она сокращается ваш живот, но не делать любую работу. Мышцы должны быть устойчивыми к настоящему поработать, а в каком сопротивлении вы получаете, когда вы пытаетесь, чтобы поднять ваше тело против силы т ...
  x 1
Просто чтобы быть уверенным, что именно ваша цель здесь? Тонирование до плеч или сделать их крупнее? Отметим, что ранее невозможно, если вы не планируете капли жира. Просто кое-что прояснить: почему вы чувствуете необход ...
  x 1
2. Не работает для всех, для некоторых людей с Проблемы с самоконтролем, чит еда может быть очень плохая идея. 3. На самом деле, есть одно и то же каждый день-хороший способ похудеть, как вы не должны думать о еде ...
  x 1
_Had там были четкие науки, показывающие, что витамин-таблетки на уровне дозы, где опасно, они бы не sold_ - это не обязательно правда из-за отсутствия регулирования в индустрии пищевых добавок. Просто думаю некоторые во ...
  x 1
@diredragon - да, но вы должны делать подобные вещи для всех упражнений. И если ты собираешься сделать это, сделать это, когда вы достигнете 12 повторений в чем-то. Затем добавьте вес, так что вы можете только сдела ...
  x 2
Это какая-то интересная информация (для кого-то вроде меня, кто незнаком с если). Вы все ссылки для #1 и #2 очка? Они звучат разумно, но я бы также как и статьи в Википедии или учебника, описывающую это ...
  x 2
Вы чувствуете, что это ваш желудок пуст или уровень сахара в крови низкий? (Я второй Affes вызова для овощей и хотели выкинуть в овес -- высоким содержанием клетчатки, как правило, хорошо.) Я из Индии и ...
Локти наружу на самом деле правильный метод, если вы пытаетесь работать на груди/грудных мышц. Внутрь изолирует трицепс на руки, вместо. Спине носить, может на самом деле быть основной/АБС изнашиваются. Сдел ...
  x 2
Плавание практически не влияет, поэтому вы можете работать столько, сколько ваше тело позволит. Многие пловцы делают две тренировки в день, 6 дней в неделю. 5к за 5 тренировок не очень много, поэтому вы должны быт ...
  x 1
@Дэйв молодец, я не думал об этом. Джошуа, вы определенно не должны полагаться только на советы или статьи дается вам на случайных людей через интернет, когда дело доходит до медицинских вопросов. Ссылки я дал в ...
  x 1
Можете ли вы предоставить немного более подробно о вашей повседневной жизни ? Смысл повторений, наборы и т. д.... В зависимости от того, сколько и какие упражнения вы делаете ответ будет меняться. И каковы ваши ц ...
  x 1
Почему вы так уверены, что это вызвано кулака отжимания? В зависимости от степени тяжести вам может понадобиться обратиться к профессионалу (например, мастера), кто может дать совет. Нынешний мировой рекор ...
  x 1
Его разочарование было не много там, на такого рода вещи. Может быть, после нескольких лет Гармин, Страва, и Endomondo сбора данных некоторые аспирант может получить на нем :) У меня в прошлом, и найти их бу ...
  x 1
Какой тип тренировки (если таковые имеются) у вас есть? :) Я просто хотел, чтобы вы бросили в один нюанс до вашего ответа, что если у кого-то травмы, они должны работать с квалифицированным медицинским наб ...
  x 1
@JohnP: я не уверен, что это квалифицируется как медицинская вопрос. Он не просит для диагностики или лечения. Если кто-то спрашивал про тяжесть в ногах после запуска, мы стеснялись говорить о завальцовки пены в его гр ...
  x 3
Это наверняка зависит от тренажерного зала и времени суток вы идете. Еще в 80-х я провел много времени в тренажерном зале моя мать работала. В то время я мог предсказать, плохая форма, основанная на то ...