Вопросы с тегом 'workout-routines'

@diredragon - да, но вы должны делать подобные вещи для всех упражнений. И если ты собираешься сделать это, сделать это, когда вы достигнете 12 повторений в чем-то. Затем добавьте вес, так что вы можете только сдела ...
23

Что я должен есть до/после тренировки?

Я хожу в спортзал практически каждый день. Для каждой тренировки я использую, чтобы вес тренировать одну мышечную зону и работать около 50 минут (по низким ставкам, о 130/140 БПМ). Моя цель сжечь как наиболее толстый, как я (я мужчина, поэтому мой жир особенно на животе). Иногда, если у меня нет времени, я prefear сеанс (всегда по низким тарифам, и всегда около 50 минут) до железнодорожного вес. Мне 28 и мое тело спортивное, и я всегда делаю какой-то спорт в моей жизни. Вопрос: Что я должен съесть до тренировки? Что я должен есть, есл ...
30 июн. 2014 г., 4:11:49