Вопросы с тегом 'stronglifts'

Плавание практически не влияет, поэтому вы можете работать столько, сколько ваше тело позволит. Многие пловцы делают две тренировки в день, 6 дней в неделю. 5к за 5 тренировок не очень много, поэтому вы должны быт ...
27

Улучшить свои показатели боулдеринг на бюджете

Я только начал закрытый боулдеринг и это огромное количество удовольствия! Но я действительно пытаюсь идти. Я могу просто закончить простых трасс (и даже не все из них) и тогда я полностью истощена. На стене я начинаю На имеет небольшой свес (это не строго вертикально), я не уверен, если это хорошо для новичка? Во всяком случае, я никогда не делал ничего активного в моей жизни, я очень худая, и у меня нет силы или выносливости. Моя ручка идет очень очень быстро, но у меня также есть трудное время потянуть себя вверх, чтобы достичь следующего удержания ...
18 окт. 2013 г., 12:17:50
26

Плохое самочувствие после долгого бега

На прошлой неделе я пробежал 20км, а закончила в 1 час ночи, вернулся домой и проспал без еды много. Я провел следующие три или четыре дня, чувствуя себя усталым весь день, ощущение, как если бы мое тело было тяжелее. Я вчера проехал еще 24 км, планировали немного раньше и вернулся домой в 10 вечера. Я съел столько, сколько я мог (рис, фрукты, овощи), чтобы компенсировать 2200 ккал я сожгла. Сегодня я все еще чувствовал то же самое, головную боль и тяжелое тело. Я упускаю что-то важное, когда дело дох ...
19 июн. 2016 г., 23:06:52