Вопросы с тегом 'lower-back'

Относительно вашего редактирования: если вы порезали на любой прочности приобретая программу, вы не получите силу. Вы, однако, держать вас существующие силы вместо. Переключение всех ваших силовых тренировок для HII ...
21

Какова оптимальная высота штанги от Земли становая?

Я до сих пор с помощью универсальных Весов (один день я буду двигаться на Олимпийский) и на большинстве плит 25фунтов. Это приводит в бар ниже к земле при выполнении становая. Я знаю, что мертвые гидрокомпенсаторы менять высоту панели (используя платформы, держатели для одежды и др.) когда тренировки...Итак, мой вопрос: какова оптимальная высота панели, чтобы получить максимальную пользу от мертвых подниматься и что значит выше или ниже, благо бар? Я примерно 320lbs х 5 повторений максимум сейчас - 400 фунтов+ через стойку (на самом деле цементных ...
25 окт. 2011 г., 20:11:25