Вопросы с тегом 'ironman70-3'

Это наверняка зависит от тренажерного зала и времени суток вы идете. Еще в 80-х я провел много времени в тренажерном зале моя мать работала. В то время я мог предсказать, плохая форма, основанная на то ...
23

Ежедневное потребление калорий

Основываясь на мой рост, вес, возраст, уровни тренировки, сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы потерять здоровый количество веса каждую неделю/месяц? У меня был где-то на 5 сайтах разница и использовали свои калькуляторы, которые все, кажется, чтобы возвращать разные результаты в диапазоне от 1500 до 2000 калорий в день. Например, на основе http://caloriecount.about.com/ я должна потреблять 1525 калорий в день. ...
30 июн. 2012 г., 21:24:08
23

Восстановление после различных типов упражнений

Я без упражнений наркоман, но у меня есть сила воли, чтобы тренироваться почти каждый день. Черт, я даже два раза упражнения в день! Хотя я подозреваю, что я не должен. Я читал немного об упражнениях для восстановления (я бы хотел сказать "много", но для сравнения, я подозреваю, что это не так уж и много). Есть много акцентов о упражнения для восстановления. Что нужно, чтобы восстановиться? Я знаю, что наш организм начинает использовать гликоген (сначала гликоген, хранящийся в мышцах, затем в печени?), и если мы будем продолжать, чтобы вызвать тр ...
29 апр. 2013 г., 2:12:18
19

Эллиптический тренажер для домашнего использования: опасения по поводу шума

Мой вопрос о том, как тихо эллиптический тренажер находится в использовании в домашней обстановке. Фон Моя жена и я бегаю нерегулярно, но очень нравится, когда мы выберемся. Мы тяжело зимой в Великобритании, потому что мы оба работают полный рабочий день и есть только около 8 часов солнечного света в Великобритании в это время года! Мы рассматриваем куплю эллиптический тренажер, чтобы дополнить наши нерегулярные пробежки. Мы думали о лучшем времени, чтобы вписаться в какой-нибудь обычной кардио тренировки и перед работой в 6 утра и после работы около 9 вечера в ...
12 авг. 2017 г., 15:03:37