Вопросы с тегом 'ironman'

@JohnP: я не уверен, что это квалифицируется как медицинская вопрос. Он не просит для диагностики или лечения. Если кто-то спрашивал про тяжесть в ногах после запуска, мы стеснялись говорить о завальцовки пены в его гр ...
20

Как я могу полностью обучить своих детенышей?

В настоящее время я тренирую их только из положения стоя поднимаясь на цыпочки. Некоторые варианты я держала вес в то же время или делать одну ногу за один раз, который тоже улучшает баланс. Однако он пришел к мое внимание, что есть две основные группы в икрах и том, что Совет упражнения ног я делал работает только один из них. Я читал, что для другого одна нога должна быть согнута, как в сидячем положении. Все сайты, которые я видел, показали упражнения на этой машине, где вы бы сидели и поднимите вес на колени. Что я мог ...
13 июн. 2014 г., 23:14:04